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炎炎夏日的早晨,若能以美味健康的輕食早餐做為一天的開始,將能為忙碌的一天帶來滿滿活力唷! 明明都是「三明治」與「果汁」的搭配組合,天
總是覺得果菜汁好健康,放心地大口大口喝下肚嗎?小心「肥胖陷阱」藏在裡面! 市售果菜汁不僅含糖量高、多半使用濃縮還原而非新鮮蔬果,還會添加各種人工香料及色素、防腐劑等,營養價值低,多喝易導致肥胖。 建議
Q:如果運動了一段時間,身形都沒有變瘦,以下哪一項並非正確的改善方法呢? A:「 僅吃流質食物」並無法滿足身體所需的營養素,唯有均衡飲食,才是健康瘦身的不二法門。 若瘦身遲
Q:以下哪個飲食習慣最「無益於」瘦身呢? 白飯淋炒菜汁 先吃蔬果再吃肉 細嚼慢嚥 → 答案揭曉Go!