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減肥早餐怎麼吃?*輕食早餐篇*

  炎炎夏日的早晨,若能以美味健康的輕食早餐做為一天的開始,將能為忙碌的一天帶來滿滿活力唷!   明明都是「三明治」與「果汁」的搭配組合,天

一瓶果菜汁竟含有 13 顆方糖?

總是覺得果菜汁好健康,放心地大口大口喝下肚嗎?小心「肥胖陷阱」藏在裡面! 市售果菜汁不僅含糖量高、多半使用濃縮還原而非新鮮蔬果,還會添加各種人工香料及色素、防腐劑等,營養價值低,多喝易導致肥胖。 建議

A67:「白飯淋炒菜汁」將使熱量大幅提升

Q:如果運動了一段時間,身形都沒有變瘦,以下哪一項並非正確的改善方法呢?   A:「 僅吃流質食物」並無法滿足身體所需的營養素,唯有均衡飲食,才是健康瘦身的不二法門。   若瘦身遲

Q67:哪種飲食習慣最「無益於」瘦身呢?

Q:以下哪個飲食習慣最「無益於」瘦身呢?    白飯淋炒菜汁  先吃蔬果再吃肉  細嚼慢嚥     → 答案揭曉Go!